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无双棋牌游戏儿童青少年近视不容小觑 每天户外

时间:2020-01-06  点击量:
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由国家卫生健康委、广东省卫生健康委主办“中国好医生、中国好护士”儿童青少年预防近视健康科普现场交流活动,聚焦青少年近视防控,呼吁全社会关心和呵护孩子视力健康,推进儿童青少年预防近视健康科普工作   “我自己小学五年级就戴眼镜了,现在四十岁,近视超过1600度,看什么都是‘雾里看花’!”广州的陈女士说,女儿也刚好五年级,特别担心女儿近视   陈女士的担心可不是多余的,而且,近视的后果不仅是看不清妈妈的笑脸,是生活、学习全方位不方便   张业芹晒出来一张母女照,俩人都戴着眼镜,自嘲是一对“大眼镜、小眼镜”。张女士说,女儿才小学二年级,不仅在课室里座位要靠前,读书写字容易疲劳,而且令爱好广泛的她很苦恼——跳舞、游泳、滑雪等等都受影响,除非戴着特制的近视保护镜,不然就要“双眼蒙查查”   中山大学中山眼科中心院长刘奕志援引《2018年广东省儿童青少年近视调查报告》指出,7岁左右,广东全省儿童青少年近视率还低于20%,但不到17岁,他们的整体近视率就超过80%!城区中小学生整体近视率55%,县区中小学生整体近视率46.9%   其中,小学阶段,城区学生近视率34%,县区学生近视率29.9%;初中阶段,城区学生近视率72.3%,县区学生近视率67.9%;高中阶段,城区学生近视率80.2%,县区学生近视率84.1%   中山大学中山眼科中心的近视眼防控研究,正在产生重大的社会贡献。何明光教授团队通过百万青少年近视眼发生发展大数据研究证实,每天户外活动40分钟,可让近视下降23%,这一发表于JAMA的全球首次证明的结论,写入了世界卫生组织《近视眼防控监皮书》,也列入国家卫生健康委“十三五”眼健康规划推广实施   此外,还要建议儿童青少年朋友们,记得保持良好的读写习惯,“三个一”不能忘   保证“一尺、一拳、一寸”的正确姿势,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸   近视防控,首要先让孩子动起来,让孩子增加户外活动和锻炼,儿童青少年应听从家长和老师的安排,保证每天进行2小时以上白天户外活动。医学临床发现,每天增加40分钟户外活动,3年近视发生率可相对降23%   家长在陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,孩子非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,越少用越好。因学习使用电子产品每30-40分钟,就应休息远眺放松10分钟   保证“一尺、一拳、一寸”的正确姿势,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸   注意用眼的劳逸结合,尽量避免持续用眼,读写连续用眼时间40-45分钟后,应休息20分钟,最好能远眺10分钟   充足睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。平时应做到营养均衡,不挑食,不偏食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果   晚上台灯下学习,应打开房间内的主照明比如顶灯,台灯应有灯罩,光线应该从写字的手的对侧射入。学习使用的桌椅最好采用可升降的,至少每隔半年根据孩子的身高变化来调整桌椅高度。(全媒体记者何雪华 通讯员粤卫信)无双棋牌 无双棋牌app 无双棋牌手机版官网 无双棋牌游戏大厅 无双棋牌官方下载 无双棋牌安卓免费下载 无双棋牌手机版 无双棋牌大全下载安装 无双棋牌手机免费下载 无双棋牌官网免费下载 手机版无双棋牌 无双棋牌安卓版下载安装 无双棋牌官方正版下载 无双棋牌app官网下载 无双棋牌安卓版 无双棋牌app最新版 无双棋牌旧版本 无双棋牌官网ios 无双棋牌我下载过的 无双棋牌官方最新 无双棋牌安卓 无双棋牌每个版本 无双棋牌下载app 无双棋牌手游官网下载 老版无双棋牌下载app 无双棋牌真人下载 无双棋牌软件大全 无双棋牌ios下载 无双棋牌ios苹果版 无双棋牌官网下载 无双棋牌下载老版本 最新版无双棋牌 无双棋牌二维码 老版无双棋牌 无双棋牌推荐 无双棋牌苹果版官方下载 无双棋牌苹果手机版下载安装 无双棋牌手机版 无双棋牌怎么下载



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